由“忙”说开去

来源:首阳山发电企业 编辑:韩振伟 日期:2018-12-16

老前辈、著名漫画家方成先生的一个“忙”字把健康的要害与关键说透了。

俗话说,人不可一日无事。无事则生非:生社会之非,生家庭之非,生身心健康之非。因此,人们忙起来了,人不闲,心不闲,则五脏六腑乃至于全身的每个细胞不闲,如此,在忙碌中大家都处在奋斗和搏击状态,促使了血液的流动,促使了神经的活动,促使了五脏六腑的有效工作和强劲,促进了身体各部位各系统在运动中的积极配合与补充,如此,健康之神就悄然降临。

当然,中老年人的忙,指的是天天有事做,不要饱食终日,无所事事。而是要排出时间表,有序地做自己力所能及的事,做自己感兴趣的事,做能够使自己快乐的事,做有益于家庭、有益于他人、有益于社会的事。做这些事能够使自己有成就感,价值感,做起来自觉自愿,乐此不疲。这一些应是“忙”的内涵。

由此想起 有一位老中医讲“饿”出健康来。一个“饿”字讲出了饮食上的科学与规律。生活中就有金子般的俗语“小孩儿要得安,三分饥和寒”,“早吃好,午吃饱,晚吃少”,“管住嘴迈开腿”,“八成儿饱,老来少”等等,这些俗语渐次成了人们养生的经典格言。

还有分泌科专家讲,要“喝”出健康来。这指的是有规律地喝白开水。睡前喝,早晨起床后喝,午休醒来喝,夜里起夜后喝。听后发人深省。 “忙、饿、喝”三个字乃人们平凡生活中很容易做到的。但凡事要有个度。不少人爱走极端,说忙有好处,就把自己搞得疲惫不堪,退休的人比上班的人还忙,这就违背了倡导者的处衷。有人“避谷”避坏了身体,有人饿坏了胃。因此各人依据自身情况,忙而不乱,饿而不慌,喝而不多,有度而为,适可而止,把辩证逻辑用好,严防“过犹不及”的情况,保护好宝贵的身体,护航健康而美丽的人生!    

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